Rutina de Ejercicios ( Abdominales ) + Batuka

Hola !!!

Vuelvo para contaros los ejercicios que estoy haciendo ahora en casa, no hay dinero para ir a un gimnasio pues me tocara hacerlo en casa... Aparte de salir 2 horas al dia a caminar y la batuka pues despues unos ejercicios de abdominales, la verdad que por ahora funcionan porque tengo unas agujetas en la tripa y eso que he empezado hoy, pero vamos necesito mas y mas, tengo k ver mas resultados en mi cuarpo junto con la dieta, porque si no luego el medico no para de darme la charla...

Estos son los que hago por ahora :)

Vientre plano, abdominales

http://www.youtube.com/watch?v=x8zIRZL9ebE&feature=player_embedded

Cintura y abdomen :

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=x8zIRZL9ebE

Ahora os dejo los 3 videos de Batuka que me hago antes de los abdominales, lo bueno de los videos esque antes de dar caña, empieza explicandotelo paso a paso.

Batuka : Dejate Amar

http://www.youtube.com/watch?v=90HmDPhmUfQ

Batuka : Chi Ki Cha

http://www.youtube.com/watch?v=Wp5re_ktcLU

Batuka : La Que Quiero Yo

http://www.youtube.com/watch?v=YKiuKRrVGiY


Os veo en la siguiente actualizacion, con mas cosas y ya os dire si veo buenos resultados :)

Vosotras haceis ejercicios ? Cuales ? Os funcionan ?

Hasta la proxima :)

Regalitos de Cumple y +

Hola !!!!

Se que vengo muy tarde, mas tarde de lo prometido pero esque esta semana NO he parado un momentos uffff.

Como algunos sabeis el sabado 16 fue mi cumpleaños, ya tengo los 26 jijijijiji, pero bueno lo mejor es ir cumpliendo, no ? Bueno yo no queria nada material este año, no necesito asi nada en especial, lo unico que queria era la ultima colonia de Lady Rebel ( ya que tengo las otras 2 y me gustan ) pero lo mas necesario era mi viaje a Tenerife... Asik lo unico que pedia era algo de dinero, y es lo que me regalaron...

 

Viaje a TENERIFE

 

 

Bueno de mi viaje a Tenerife lo k puedo adelantar es k ya tengo cogida la estancia, me voy 10 dias en Julio y solo me queda el avion, pero como ya tengo la casa confirmada la semana que viene lo cojo y todo listo, ahora solo queda esperar al dia :) Ganas ? k vaaa, GANAZAS es lo k tengo

 

Hasta la proxima actualizacion ( espero k sea prontoo )

Mas compritas

Hola !!!!

Como bien sabeis por mi ultima actualizacion el domingo estube en Xanadu y entre a Primark y me pille lo de los geles y champus...
Bueno pues resulta que vi un bañador muy baratito pero por falta de dinero no me lo pille, entonces hoy he ido a por ello. Costaba antes unos 20 € y me lo he comprado por 8€ asik como bien he dicho una ganga.

Aparte me puse a mirar mas cosillas de la tienda y he terminado comprandome un sujetador por 3 euros, super comodo y bonito, es de color beige ( la foto k vereis no es mia ) y vamos a este precio, quien no se lo compra ?

Os dejo con las fotillos... Que os parecen ?

El mio es como el de mas marroncito de estos 3

 

Y aqui teneis mi bañador, negro con los laterales rojos

 

Hasta la proxima actualizacion que sera el domingo o lunes con mis regalos de cumple :)

Ultimas compritas

Hola !!!!

Vuelvo con mis ultimas compras, es una cosita pero bueno para mi era necesaria.

Me fui a Primark y encontre el kit de viajes para geles, llevaba muchisimo tiempo viendo, queriendolo pero nunca me decidia, pero resulta que ahora ando mucho por hoteles ( cada vez k viene Fran o viajamos ) o para cuando me vaya a Tenerife unos meses... Antes me llevaba todo el gel, todo el champu y claro ocupaba muchisimo espacio y peso en la maleta, por lo tanto ahora con las reglas del liquido en equipajes de mano y demas por si las moscas ya lo he pillado y pronto lo utilizare y me ahorrare espacio en todo, me lo pille en rosita ya que mi hermana tiene el blanco. :)

Os dejo con la foto, tambien me pille un candado pero vamos que no tengo foto porque venia muy feo y no queria ponerlo.

Un añito Sin Ti

Hola !!!!

Desde hace un año hay una estrella mas en el cielo, esa estrella brillara alli donde este SIEMPRE, porque en nuestros corazones sige vivo.

Hace un año recuerdo que yo y mi hermana estabamos en Tele5 grabando MYHYV y el andaba ya hace 15 dias en el hospital muy malito de los pulmones, le faltaba oxigeno y algo mas. No habiamos ido a verle porque no queria entrar y verle lleno de cables y quedarme con esa imagen de el, yo me nege, no me gustan los hospitales. Pues resulta que salimos de grabar a las 14:30 mas o menos y el estaba bien, y a las 15:40 mas o menos en el metro recibo una llamada de mi madre llorando, no la entendia lo k me decia porque ella lloraba, la grite TRANKILIZATE K NO TE ENTIENDO ( el metro me miro ) y me dice Cris el abuelo, el abuelo se ha ido, yo no me lo podia creer, mi hermana preguntandome k pasaba k xk lloraba, la dije elena el abuelo.... ya, se ha ido. Yo llorando, mi hermana tmb, el metro mirandonos raro... Fueron mil cosas las k se me pasaron por la cabeza en ese momento...

Un año mas tarde aun le recuerdo como en la foto que voy a poneros, recuerdo mil momentos con el cuando era pequeña, hoy soñe con el y con los momentos en los cuales me protegia de cualkier peligro.

TE QUIERO ABUELO

 

Os dejo con una cancion de Danny Leiva ( DONDE TU ESTES )

 

 

Hasta la proxima actualizacion, os prometo que sera menos triste.

Un mes de cambios

Hola !!!

Primera entrada de Febrero con novedades en mi vida, bueno espero k esta vez todo salga tan bien como espero.

Me he puesto a dieta, si llevo mucho tiempo asi y unas veces funciona, otras no.... hago una, luego hago otra y asi me pasa.
Mi ultima locura fue hacer la dieta Dunkan y NO la recomiendo, comia solo proteinas ( huevos cocidos, filetes de pollo, carne a la plancha y pescado con ejercicio y mucha agua, eso durante 10 dias y luego otros 10 dias lo mismo pero añadiendo verdura : asi perderias 15 KG ) , k me pasó ? k perdi 4 KG en menos de una semana y empeze a marearme y fui al medico y me exo la bronca del siglo, asik no hagais locuras k esa dieta a la larga es malisima

Ahora estoy con otra, y aunque hay k pesar la comida como es todo sano no pasa nada si te pasas un pokito con el peso de la comida ( pero sin exagerar ehhh ) y bueno llevo una semana y he perdido ya medio kilito k es lo k me dijo el medico k perderia asik por ahora todo va genial y espero k continue asi. El ejercicio le empezare mañana y bueno hago Batuka, pero en el blog de Naty http://garabatosdenatyml.blogspot.com.es/2013/02/rutina-febrero.html ( en esta entrada ) hay unos links con ejercicio tambien.

Aqui os dejo con unas fotos k me hize hace unos dias en una noche de aburrimiento jejejejejejee

 

Hasta la proxima k sera en 4 dias, y no sera muy buena.... Pero si muy especial.

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