jueves, 15 de junio de 2017

Que Vienen, Que Vienen !!!!

Hola chicas !!!!!
¿ Que tal estáis ? Nosotros bien, hoy muy contentos porque dentro de un  rato hemos vamos a buscar a mis padres al aeropuerto, vienen a pasar 15 días con nosotros, asíque genial.


Estos días  no se si haré blog, y si lo hago no se si será en el día indicado. No tenemos internet en casa ( como ya sabeís ) actualizo cada semana en casa de mi suegra a la hora de comer, y en estos días pasaremos hacer visitas cortas y no se cuando podré actualizar. Por lo tanto si puedo me pasaré, sino nos vemos a primeros de Julio. 
Aquí os pongo una foto de mis padres en el aeropuerto  de Madrid antes de salir hacía Tenerife. 😀😀 


Muuuuacks !!!!!! 

jueves, 8 de junio de 2017

Los 10 enemigos de la pérdida de peso

Hola chicas !!!!
¿ Que tal estáis ? Nosotros bien, esta semana y parte de la que viene estamos liadillos pero muy contentos, ya os contaré en la próxima entrada.

10 enemigos de la pérdida de peso:

1- Consumir alimentos " bajos en grasas"


Estos alimentos deberíamos de consumirlos a diario o repartirlos entre los 7 días de la semana. Yo de esta foto tomo alguna fruta, pollo y verdura en puré  ( si no ni las pruebo ). 

2- Dormir demasiado o muy poco


Como veís debemos dormir entre 6 a 8-9 horas díarias ( contando siesta, las cuales deberían de ser de 30 minutos máximo ) . Yo dependiendo el día duermo mas o menos, y mi siesta cae sin querer, yo esta regla la supero... 

3- Beber bebidas con gas, incluidas las Zero


Bebemos demasiadas bebidas con gas, ( yo la primera ) aunque e ido aflojando con ellas y las bebo los fines de semana o en ocasiones especiales. Además ahora deje la normal y bebo la Zero ( recomendada por el médico, ya que me dijo que la light es igual o peor que la normal ) Se puede beber, pero con moderación.

4- Comer demasido rápido


Deberíamos tardar en comer unos 30 minutos, masticar bien y comer bocados pequeños. Muchas personas sea por trabajo o otros motivos come más rápido y las digestiones son mas lentas. Dice que hay que masticar la comida minimo 100 veces, quien lo hace ? Quien tiene tiempo para contar las veces que mastica ? NADIE, que yo conozca se para hacerlo y menos si no hay ni tiempo para comer despacio.

5- Ver demasiada televisión: 


Ver demasiada televisión hace que seamos más sedentarios y como nos " aburrimos " nos da por picotear y eso es peor aún. Leí el otro día que desde que hay mas canales en la televisión y videojuegos, nos hemos vuelto mas sedentarios y la gente tiende a tener sobrepeso. 

6- Comer en platos pequeños:


Siempre solemos comer en platos grandes y es un error, la cantidad adecuada es de un puñado por ración, lo que equivale a un plato mediano. A mi me lo dijo el médico, plato llano y pequeñas cantidades.

7- Dar bocados grandes: 


Si vamos con prisa solemos dar bocados grandes y como dije antes nos hace tener una digestión mas lenta ya que tragamos sin apenas masticar la comida.

8- No beber suficiente agua: 


Ahora que llega el verano se suele beber más agua, pero lo que mucha gente no sabe ni hace ( yo me incluyo ) es que hay que beber de 2 a 2'5 litros al día los 365 días del año ( es equivalente a 8 vasos diarios ). Además beber un vaso de agua en ayunas nos ayuda a activar el metabolismo. 

9- Comer demasiado tarde: 


Para no irnos a dormir con el estomago lleno deberíamos cenar entre las 20:30 y las 21:00 y darle tiempo al cuerpo hacer la digestión. No todo el mundo puede cumplirlo pero sería lo ideal.

10- Tomar bebidas con fruta: 


Dicen que la futa hay que masticarla y no beberla. Yo no soy de fruta, alguna tomo pero no toda. Pero los zumos me gustan. Intentaré comerla antes de beberla, pero para mi bebida es mejor.

Bueno hasta aquí la entrada de hoy, espero que os guste y os sirva de ayuda. ¿Alguna comete errores como estos ? Sois de fruta o zumo ? 
Nos leemos la semana que viene con entrada especial.
Muuuacks !!!!! 










jueves, 1 de junio de 2017

XXIX Feria del Libro de Santa Cruz de Tenerife

Hola chicas !!!!
¿ Cómo estáis ? Nosotros bien, empezamos Junio con nueva entrada y mil cosas que hacer. Este mes promete y tenía ganas de que llegara.

En la entrada de hoy os vengo a enseñar el día que estuvimos en la Feria del Libro, me acompañais ?


Por la mañana bajamos a dar solo una vuelta, miramos las casetas y a mi me paro Rachel Bels una escritora y me enseñó su trilogía, fue una pena no poder hacerme con sus 3 libros. 
- Bella al desnudo
- Desnudando a la Bestia
- Bella y Bestia
Esta basada en la película, pero es una novela romantica-erótica y la protagonista supera sus miedos e inseguridades. He mirado su instagram y la gente que lo tiene esta encantada. Yo en cuanto pueda me hago con ellos.
Luego nos fuimos a dar una vuelta por la rambla y echarnos una cocacola. Además vimos la exposición de chicharros.


Estos son varios de los chicharros que hay en la avenida. Son geniales.


El look por el que opte fue un vestido verde militar, de calzado mis All Star, bolso de mano y gafas de aviador.


Volvimos por la tarde....


Dimos una vuelta por las casetas...


 Nos enteramos que por la tarde firmaba libros y daba una charla Fernando Aramburu escritor de Patria y como Fran se lo había comprado recientemente pues que mejor que verle y que se lo firmara. 
Aquí os dejo la foto del momento firma.


Hasta aquí la entrada de hoy, ahora sí que nos leemos la semana que viene. Disfrutar de la semana.
Muuacks 






martes, 30 de mayo de 2017

Errores más comunes en las mujeres en moda

Hola chicas !!!!
¿ Cómo estáis ? Nosotros bien, acabamos de llegar de dar una vuelta por Santa Cruz que hoy es EL DÍA DE CANARIAS y dimos una vuelta por la feria del libro, en el parque García Sanabria. 

Hoy os traigo algunos errores que cometemos las mujeres en moda, algunos de maquillaje, moda...

1- Demasiado maquillaje:


Si utilizas demasiado colorete o maquillaje porque intentas " ocultar " las imperfecciones lo único que consigues es resaltarlos más. Puede ser un gran aliado, pero en exceso o un tono que no es el de tu piel puede ser un desastre. No utilices demasiada sombra y utiliza el rimel sin exceso.
Mi opinión : Yo lo único que utilizo ahora mismo es rimel y eyer liner, lo demás lo deje atrás. 

2- Comprar una talla que NO es la tuya.


Sea mas grande o mas pequeña es un gran error, si tu pantalón o blusa luce ajustado te hara parecer mas ancha ( aunque no lo estes ) y si lo compras mas grande te hara ver un look informal y desaliñado.
Mi opinión: Con mis cambios de peso esto me ha pasado mil ves, es lo que peor llevo. A veces no doy con mi talla y cuando doy con ella voy a otra tienda y es otra diferente...

3- Ilusiones opticas en tu contra: 


Utilizar ciertos colores o estampados pueden hacer resaltar tu figura, pero, también pueden hacerte el efecto contrario. Si eres delgada NO debes rayas verticales te haran ver más delgada aún, sin embargo si quieres reducir volumen y te pones ciertos estampados pueden resaltarte mas.
Mi opinión: Yo por esos motivos de verme mejor o peor intento evitar las rayas y los estampados.

4- Pantalón a la cadera: 


En el año 2000 salió la moda de los pantalones a la cadera y no nos dimos cuenta que a ciertas personas no le quedaban bien, pero era moda y había que llevarlo. En ocasiones deformaba el cuerpo, ahora por suerte tenemos mil diferentes y podemos comprarnos el que mejor se ajuste a nuestro cuerpo.
Mi opinión: A mi nunca me han gustado, que si enseñabas culo, se veía el tanga y vivias pendiente de no enseñar lo que no debías. Además no me sentaban bien y eran muy incómodos.

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Hasta aquí la última entrada de Mayo, otro mes acabado.... En la próxima os enseño las fotos de hoy.
Muuuuacks !!!!




martes, 23 de mayo de 2017

Gente Que Viene y Bah

Hola chicas !!!! 
¿ Cómo estáis ? Nosotros bien, estos días mas tranquilos ya que hace un poco de aire y no se puede ir a la playa, con las ganas que tenemos de ir cogiendo colorcito.
Hoy vengo con un libro que me leí hace un par de meses. Como tenía pendiente la trilogía que os puse anteriormente este le deje un poco apartado. Vamos con ello. 


                                       Biografía de Laura Norton
La escritora Laura Norton publicó su primera novela en el año 2014. Especializada en literatura dirigida a mujeres jóvenes o chick-lit. Debutó con No culpes al karma de lo que te pasa por gilipollas, un relato coral en el que la protagonista Sara, pasa de una tranquila existencia a vivir con su padre, su hermana, su prometido y un novio al que dejó hace mucho tiempo. Con siete ediciones y una traducción al polaco, no es de extrañar que sus derechos para el cine ya estén vendidos.
En su segunda novela, el listón de las situaciones cómicas siguió muy alto. Con Gente que viene y Bah, 2015, presentó una historia desternillante en la que una nueva protagonista, Bea, vuelve a casa de sus padres tras enterarse de que su novio la deja por la presentadora más famosa de la tele. De nuevo un elenco variado de personajes y situaciones absurdas e hilarantes.


Reseña:

Bea, una arquitecta joven, talentosa y guapa que protagoniza la novela, no se puede decir que sea gilipollas, pero lo que no cabe duda es que su Karma es tirando a pésimo. En una misma semana pilla a su novio-prometido liándose con la presentadora mas guapa de la tele, acto seguido es despedida del trabajo con una indemnización ridícula. Con el desastre en los talones Bea no tiene mas remedio que volver a su pueblo natal, donde ademas de un gran paisaje, le espera un futuro incierto, una familia como poco peculiar y un vecino algo " misterioso ". 

Mi opinión:

Al principio no me enteraba de nada, tiene un comienzo raro. Pero me puse con el y poco a poco todo va teniendo sentido. La protagonista tiene mala suerte en todo ( aunque algunas cosas se las busca ella misma ) luego la cosa va cambiando y te va enganchando, es parecido al de NO LE CULPES AL KARMA.... ( el cual también me he leído ) Si os gusta este tipo de libros esta bien, yo lo recomiendo. Y vosotras...
Lo habeís leído ya ? Os gusta ? Espero vuestras opiniones.
Si habeis leído algun libro recientemente y lo recomendais dejármelo en los comentarios e intentaré leermelo.

Nos leemos pronto, vuelvo la semana que viene con mas cositas y nuevo mes.
Muuuacks !!!!


martes, 16 de mayo de 2017

Compras de verano y para el piso

Hola chicas !!!!!
¿ Cómo estáis ? Nosotros bien, hoy fuimos por fin a la playa 👙 ya que el tiempo acompaña, hay que aprovechar los días así.

Hoy os traigo un blog de compras, un poco de verano y otro poco para el piso. Os quedais ? 

Pelota fitnes:


Fran tiene problemas de espalda y mientras espera a la cita del especialista el médico le recomendo esta pelota para hacer estiramientos y abdominales. Además así viene bien para un futuro embarazo jijiji.

Chanclas playa:


Ya me hacían falta unas, el verano pasado les dí tanto uso a las otras que ya necesitaba cambiarlas.

Braguita alta:


Llevaba tiempo buscándola, quería tapar tripita y cadera en la playa ( uso vikini desde el año pasado ) y no las encontraba por ningun sitio, esta es del DECATHLON y no podía dejarla ahí y me encanta, tapa lo que quería 😁 

Ahora voy a poneros las cositas del piso.


Portaretratos de piña, ya teníamos 2 ( flamenco y captus ) y al ver este tenía que venirse con nosotros, es de PRIMARK


Pedimos en ALIEXPRESS el lienzo de los obreros y el marco lo compramos en los chinos y lo hemos colgado en la pared, al principio pensé que quedaría raro, pero no, pars nada. Queda genial


Estos bols los compramos para los cereales del desayuno, helados de corte o incluso para unas patatas a la hora de tener visitas.


Los colores el azul de Fran y el morado el mío. Los usamos bastante, sobre todo para el desayuno.


Cada vez que vamos a Alehop acabamos con un iman de estos, son super graciosos y en la nevera quedan genial ☺ 


Este bote para los macarrones lo compramos el otro día, nos encanta y como sabeís ya tenemos unos cuantos para el azúcar y los spaguettis.

Hasta aquí la entrada de hoy. Nos leemos el Martes que viene con una nueva entrada de lectura.
Feliz semana. Muuuuacks !!!! 









martes, 9 de mayo de 2017

10 básicos de un hombre en el armario

Hola chicas !!!!
¿ Cómo estáis ? Nosotros bien, hoy día tranquilo, ayer si fue movidito. Hoy teníamos pensado ir a la playa pero amaneció nublado.

Hoy os traigo los 10 básicos de un hombre en el armario. Toda chica que va a la moda le gusta que su chico también lo este, por lo tanto seguir leyendo y averiguar si vuestras parejas tienen estas prendas. Para las que no vieron mi entrada de los básicos de una mujer, os lo dejo Aquí y pasaros a leerlo.

Camisa blanca:



Todo chico tiene que tener una de estas en su armario, e incluso añadir una estilo polo. Las blancas nunca sobran, deberían tener cuatro modelos, con corte diferente para compaginarlo con traje, jeans e incluso sueters.

Camisa tipo Oxford: 


Se llama así por su tela, es ligera y es perfecta para cualquier clima, tiene mangas con puños abierto. Hace años se usaban solo para ocasiones especiales. Sin embargo ahora estan en tendencia popular. Atrevete a llevarlo con cualquier pantalón, jeans e incluso con traje.

Traje gris oscuro:


Es el nuevo " traje negro " en el mundo de la moda, el de tres piezas es espectacular. Los hombres que trabajan en oficinas estan casi obligados a tener uno en su armario y usarlo a diario, este tipo de trajes les favorece ya que es muy versátil. Si trabajas con traje te recomiendo que los tengas en varios tonos.

Jeans azul marino:


Pueden ser de gran ayuda para reuniones informales, sean de trabajo o familiares. Combinalo con una camisa ya que al ser oscuro queda bien y es muy fácil de combinar.

Gabardina:


La gabardina es un básico excelente para el invierno, aparte de ir abrigado te dará un toque vanguardista que todo chico necesita. Incluso es muy combinable con todo tipo de prendas, le va bien desde un traje, hasta in jeans.

Sueter de Cashmere:


Son un poco mas caros que los normales, pero su calidad lo vale, nunca tendrán pelusas que los harían parecer mas viejos y descuidados. Los colores mas combinables son el gris, azul marino.

Chamarra de piel:


Esta prenda le dará a tu chico un toque juvenil, divertido y formal. Recomendable llevar debajo una camisa o una camiseta holgada, que no se vea ajustada al cuerpo. Debajo ponte unos jeans y unos zapatos. 

Pantalones chinos: 


Son lo mas en los chicos ahora, es la nueva moda, ajustadito y con pinzas. Se llaman " Chinos " pero no vienen de allí, los creó un inglés, aunque en china se fabrican en masa. Si quieres verte informal llevalós con una camisetao un polo, si los vas a usar para un evento importante pontelo con una camisay una corbata, gracias al corte que tienen los pantalones parecerá un traje. 

Camisetas:


Pueden ser lisas o con estampados, de manga larga o corta e incluso con botones. Las camisetas te permiten explotar tu look al máximo, además es una prenda básica y te sacara de mas de un apuro. Los primeros colores en esta prenda fueron el blanco y el azul marino, estos colores no deberían faltar nunca en tu armario.

Zapatos:


Los zapatos son indiscutibles y no pueden faltar en el armario de tu chico. Zapatos de Sport, mocasines y los negros con cordones son los principales. Recuerda que los calcetines deben de ser lo sufientemente largos para que a la hora de sentarse no se vea la pierna.

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Bueno chicas, hasta aquí la entrada de hoy, espero que os sirva de ayuda al igual que la entrada anterior. Nos leemos la semana que viene.
Muuuacks !!!! 






martes, 2 de mayo de 2017

¿ Qué señales manda tu cuerpo ?

Hola chicas !!!! 
¿ Cómo estáis ? Nosotros bien, mañana de recados pero ya estamos por aquí. Primera entrada de Mayo, los meses estan volando, verdad ?


Hoy toca escuchar a nuestro cuerpo. Pocas veces nos paramos hacerlo y es conveniente. Si os interesa seguir leyendo 😛

Si tienes antojos muy amenudo es que cadeces de ciertos nutrientes. Aunque también depende de tu estado emocional. Escucha tu cuerpo.

Dulces:



¿ Tu cuerpo pide golosinas o helado ? Puede ser que tus niveles de azúcar en sangre sean irregulares, desequilibrios hormonales, extres o falta de sueño. No caigas en la tentación.

Chocolate: 


Las mujeres somos las que mas antojos tenemos, puede causarlo el ciclo menstrual; se pierde magnesio durante esos días, un mineral que se encuentra en el cacao. Durante el periodo toma una o dos onzas de chocolate negro alto en cacao, es lo que necesitas.

Carbohidratos simples ( pan blanco, pasta ):


Tener antojo de pasta o pan blanco es por falta de aminoácido triptofano que es vital para producción de la hormona de la felicidad. Así que si tu cuerpo te pide pasta, te esta diciendo que te animes.


Comida salada:


¿ Tienes antojo de frutos secos patatas mientras ves la televisión ? Es porque tienes falta de electrolitos. También la deshidratación puede ser una causa de este antojo de sal. Deberíamos de tomar 5 gramos al día. Asegurate de beber suficientes bebidas con electrilitos ( bebidas con magnesio, sodio,fosfato, potasio ) Otra opción sana son palomitas caseras o frutos secos sin sal. 

Carne:

+

Si no tomas suficiente hierro, zinc o vitamina B12 puede que empieces a tener antojo de carne. Los vegetarianos y veganos pueden tener mas falta de estas vitaminas, eso no quiere decir que lleven una dieta equilibrada. El hierro lo puedes encontrar en muchos alimentos ( berberechos, lentejas, espinacas, hígado ) Estos alimentos los puedes combinar con otros que tengan Vitamina C. Si eres vegetariano o vegano asegurate de tomar Vitamina B12 opta por alimentos enriquecidos y o suplementos. Ya que la vitamina se contiene en las fuentes de animales ( carne,huevos y lácteos ) 

Bueno, hasta aquí la entrada de hoy, nos leemos el Martes que viene. Feliz semana a tod@s y espero que disfrutéis del puente.
Muuuacks !!!!!