jueves, 15 de junio de 2017

Que Vienen, Que Vienen !!!!

Hola chicas !!!!!
¿ Que tal estáis ? Nosotros bien, hoy muy contentos porque dentro de un  rato hemos vamos a buscar a mis padres al aeropuerto, vienen a pasar 15 días con nosotros, asíque genial.


Estos días  no se si haré blog, y si lo hago no se si será en el día indicado. No tenemos internet en casa ( como ya sabeís ) actualizo cada semana en casa de mi suegra a la hora de comer, y en estos días pasaremos hacer visitas cortas y no se cuando podré actualizar. Por lo tanto si puedo me pasaré, sino nos vemos a primeros de Julio. 
Aquí os pongo una foto de mis padres en el aeropuerto  de Madrid antes de salir hacía Tenerife. 😀😀 


Muuuuacks !!!!!! 

jueves, 8 de junio de 2017

Los 10 enemigos de la pérdida de peso

Hola chicas !!!!
¿ Que tal estáis ? Nosotros bien, esta semana y parte de la que viene estamos liadillos pero muy contentos, ya os contaré en la próxima entrada.

10 enemigos de la pérdida de peso:

1- Consumir alimentos " bajos en grasas"


Estos alimentos deberíamos de consumirlos a diario o repartirlos entre los 7 días de la semana. Yo de esta foto tomo alguna fruta, pollo y verdura en puré  ( si no ni las pruebo ). 

2- Dormir demasiado o muy poco


Como veís debemos dormir entre 6 a 8-9 horas díarias ( contando siesta, las cuales deberían de ser de 30 minutos máximo ) . Yo dependiendo el día duermo mas o menos, y mi siesta cae sin querer, yo esta regla la supero... 

3- Beber bebidas con gas, incluidas las Zero


Bebemos demasiadas bebidas con gas, ( yo la primera ) aunque e ido aflojando con ellas y las bebo los fines de semana o en ocasiones especiales. Además ahora deje la normal y bebo la Zero ( recomendada por el médico, ya que me dijo que la light es igual o peor que la normal ) Se puede beber, pero con moderación.

4- Comer demasido rápido


Deberíamos tardar en comer unos 30 minutos, masticar bien y comer bocados pequeños. Muchas personas sea por trabajo o otros motivos come más rápido y las digestiones son mas lentas. Dice que hay que masticar la comida minimo 100 veces, quien lo hace ? Quien tiene tiempo para contar las veces que mastica ? NADIE, que yo conozca se para hacerlo y menos si no hay ni tiempo para comer despacio.

5- Ver demasiada televisión: 


Ver demasiada televisión hace que seamos más sedentarios y como nos " aburrimos " nos da por picotear y eso es peor aún. Leí el otro día que desde que hay mas canales en la televisión y videojuegos, nos hemos vuelto mas sedentarios y la gente tiende a tener sobrepeso. 

6- Comer en platos pequeños:


Siempre solemos comer en platos grandes y es un error, la cantidad adecuada es de un puñado por ración, lo que equivale a un plato mediano. A mi me lo dijo el médico, plato llano y pequeñas cantidades.

7- Dar bocados grandes: 


Si vamos con prisa solemos dar bocados grandes y como dije antes nos hace tener una digestión mas lenta ya que tragamos sin apenas masticar la comida.

8- No beber suficiente agua: 


Ahora que llega el verano se suele beber más agua, pero lo que mucha gente no sabe ni hace ( yo me incluyo ) es que hay que beber de 2 a 2'5 litros al día los 365 días del año ( es equivalente a 8 vasos diarios ). Además beber un vaso de agua en ayunas nos ayuda a activar el metabolismo. 

9- Comer demasiado tarde: 


Para no irnos a dormir con el estomago lleno deberíamos cenar entre las 20:30 y las 21:00 y darle tiempo al cuerpo hacer la digestión. No todo el mundo puede cumplirlo pero sería lo ideal.

10- Tomar bebidas con fruta: 


Dicen que la futa hay que masticarla y no beberla. Yo no soy de fruta, alguna tomo pero no toda. Pero los zumos me gustan. Intentaré comerla antes de beberla, pero para mi bebida es mejor.

Bueno hasta aquí la entrada de hoy, espero que os guste y os sirva de ayuda. ¿Alguna comete errores como estos ? Sois de fruta o zumo ? 
Nos leemos la semana que viene con entrada especial.
Muuuacks !!!!! 










jueves, 1 de junio de 2017

XXIX Feria del Libro de Santa Cruz de Tenerife

Hola chicas !!!!
¿ Cómo estáis ? Nosotros bien, empezamos Junio con nueva entrada y mil cosas que hacer. Este mes promete y tenía ganas de que llegara.

En la entrada de hoy os vengo a enseñar el día que estuvimos en la Feria del Libro, me acompañais ?


Por la mañana bajamos a dar solo una vuelta, miramos las casetas y a mi me paro Rachel Bels una escritora y me enseñó su trilogía, fue una pena no poder hacerme con sus 3 libros. 
- Bella al desnudo
- Desnudando a la Bestia
- Bella y Bestia
Esta basada en la película, pero es una novela romantica-erótica y la protagonista supera sus miedos e inseguridades. He mirado su instagram y la gente que lo tiene esta encantada. Yo en cuanto pueda me hago con ellos.
Luego nos fuimos a dar una vuelta por la rambla y echarnos una cocacola. Además vimos la exposición de chicharros.


Estos son varios de los chicharros que hay en la avenida. Son geniales.


El look por el que opte fue un vestido verde militar, de calzado mis All Star, bolso de mano y gafas de aviador.


Volvimos por la tarde....


Dimos una vuelta por las casetas...


 Nos enteramos que por la tarde firmaba libros y daba una charla Fernando Aramburu escritor de Patria y como Fran se lo había comprado recientemente pues que mejor que verle y que se lo firmara. 
Aquí os dejo la foto del momento firma.


Hasta aquí la entrada de hoy, ahora sí que nos leemos la semana que viene. Disfrutar de la semana.
Muuacks 






Cerrado ( Temporalmente )

Hola chicas !!!!! ¿ Como estais ?  Yo estoy que no es poco. Vengo a deciros que no se cuando podre volver actualizar, me he tenido que ve...